めんツナブロッコリー 投稿日 2020年2月12日 更新日 2025年2月1日 著者 ふるさと たけし カテゴリー おつまみ カテゴリー 洋食 材料 めんツナかんかんプレミアム 1かんかんhttps://www.fukuya.com/lp/fukuya-lupin-3rd/ ブロッコリー 適量 塩 適量 手順 ブロッコリーをいー感じに塩ゆでする フライパンを熱して、茹でたブロッコリーとめんツナかんかんをオイルごと炒め和える。 シェア ツイート LINE